رسالة ادارية تنبية هام جدآ لكل مبتدء هذا الاسلوب من تاليف كابتن صلاح سالم ويوجد به تمارين خطيرة جدآ آ فننصحك الا تتمرن على هذا الاسلوب بدون مساعد او زميل لك وانا اخلى مسئوليتى تمامآ عن اى اصابة تحدث لك عن طريق تمرينك الخاطئ اتمنى لكم الصحة الجيدة .